6月21日 第１回ドジさんと地球で遊ぼう～バランストレーニング～を行いました。
講師は株式会社海十山研究所 井坂様（ドジさん）です。
「こんにちは！！！」まずは元気な挨拶からスタートです。
第1回目ということで、今回は室内でバランストレーニングを行いました。
「つま先重心とかかと重心では、どっちがバランスとりやすいかな？」
木の棒に乗って自分のバランスを確認します。
"バランスを長くとる為には、かかと側に体重をのせる"
ドジさんから教わりました。
不安定なボールの上を歩いてみよう！
ただ歩くだけではなく、片足ずつ２～３秒バランスをとりながら歩きます。
ぐらぐらせず歩けるかな？
ぐらぐらサーフボードの上に乗ります。
重心はかかと、目線は前、力を抜いてふらふらふら～。
自分の重心を見つければ、揺れるボードの上でも怖くありません。
スクワットトレーニングを一生懸命取り組んだ4年生。
バランスのとり方が大きく変わりました！継続は力なりですね！
最後は○×マットをつかって、サーフボードの上での立ち方を教わりました。
重心・姿勢・力の抜き方。正しい体の使い方を覚えれば、かけっこも早くなります。
今回教わったバランス感覚を忘れずに！
来月からの「ドジさん地球で遊ぼう」のプログラムは天候が良ければ海岸で行います。
お楽しみに☆
- 晴れハレにしはま
-
学童保育 晴れハレとは ～心が晴れる、未来が晴れる、放課後のおうち～ 放課後の生活や体験活動を通して、子どもたちが「最後までやり抜く力」「自分で考え解決する力」「自分で自分を認める力」の3つの力を育むため、 「大人の見守りは最大限、手助けは最小限」で子どもたち主体の運営を行います。 ハレ(hale)はハワイ語で「家」という意味があります。”帰ってくると心が晴れてあたたかくなり、様々な体験を通して未来が晴々する放課後のおうち” となるように願いを込めました。
