こんにちは。晴れハレみなみです！
8月10日(月)に、8月のキッズヨガ教室を開催しました。
今回も、ヨガインストラクターの神澤夏子先生と加藤修一先生にお越しいただき、みんなで楽しく身体を動かしました！
まずは、いつものように静かに音を聞くところからスタート。
耳を澄ませて、音に集中する時間を過ごしました。
続いては、呼吸の練習です。
今回は、新しく「ライオンの呼吸」を教えていただきました！
両手を大きく広げ、口も大きく開いて、ライオンになった気分で呼吸します。
普段とは少し違った呼吸法に、子どもたちも楽しそうな様子です♪
その後は、前回教えていただいた「太陽礼拝」の動きを元に、さまざまな動物のポーズに挑戦しました。
今回は、エリマキトカゲ、ライオン、鳥など、いろいろな動物になりきります！
それぞれの動物をイメージしながら、身体を大きく動かしました。
みんなで「船のポーズ」にも挑戦しました。
バランスをとりながら、しっかり身体を支えます。
そして、今回もヨガの教えについて学びました。
これまでに「アヒムサ（思いやり・傷つけない心）」と「サティヤ（正直でいること・嘘をつかないこと）」について教えていただきました。
今回は、新しく「アステーヤ」という言葉を教えていただきました！
「アステーヤ」とは、「盗まない」という意味の言葉です。
先生からは、人の物をやお金を盗むことだけではなく、例えば「相手が自分でできることを、全部やってあげてしまうこと」も、その人の大切な経験を奪ってしまうことにつながる、というお話もしていただきました。
今回も日々の生活の中で大切にしたい心についても学ぶことができました。
ヨガの最後は呼吸に集中してリラックスのポーズです♪
今月のキッズヨガ教室も、元気いっぱい身体を動かし、心も身体も気持ちよくリフレッシュできる時間となりました☆
来月のキッズヨガ教室も、みんなで楽しく取り組みましょう！
- 晴れハレみなみ
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学童保育 晴れハレとは ～心が晴れる、未来が晴れる、放課後のおうち～ 放課後の生活や体験活動を通して、子どもたちが「最後までやり抜く力」「自分で考え解決する力」「自分で自分を認める力」の3つの力を育むため、 「大人の見守りは最大限、手助けは最小限」で子どもたち主体の運営を行います。 ハレ(hale)はハワイ語で「家」という意味があります。”帰ってくると心が晴れてあたたかくなり、様々な体験を通して未来が晴々する放課後のおうち” となるように願いを込めました。
