こんにちは！晴れハレみなみです！
9月14日(月)に、9月のキッズヨガ教室を開催しました。
今月もヨガインストラクターの神澤夏子先生と加藤修一先生にお越しいただき、みんなで楽しく身体を動かしました！
まずは、これまでに習った呼吸法と「太陽礼拝」をみんなで復習しました。
呼吸を意識しながら、一つひとつの動きを楽しく確認していきます。
続いて、みんなで「月のポーズ」に挑戦しました！
「三日月」「半月」「満月」と、それぞれの月をイメージしたポーズを一つずつ教えていただき、みんなでチャレンジ！
バランスをとるのが難しいポーズもありました！
上級生もお手本となり、皆の前に立ってくれました♪
その後は、「椅子のポーズ」を教えていただきました。
まずは普通の椅子のポーズからスタート！
そこから、小さい椅子のポーズ、さらに「ねじった椅子のポーズ」へと、少しずつレベルアップしていきます。
よろけたり、バランスを崩したりする場面もありましたが、みんな笑顔で楽しみました♪
今回、先生から教えていただいたヨガの教えは、「ブラフマチャリヤ」という言葉です。
「ブラフマチャリヤ」は、ヨガの教えの一つで、自分のエネルギーを大切にして、必要なところに上手に使うことという意味があります。
先生から「今、やらなければいけないことがあるけれど、ほかにもやりたいことがある時はない？」と聞かれると、
「宿題をしなければいけないけれど、ゲームもしたい！」
「お風呂に入らなければいけないけれど、漫画を読みたい！」
など、子どもたちからたくさんの意見が出ました。
そんなときは、まず「今やらなければならないこと」にきちんと向き合うこと。
やるべきことに集中して、自分のエネルギーを大切に使うことを教えていただきました。
遊びたい気持ちももちろん大切。
だからこそ、今は何に集中する時間なのかを考えて行動することが大切ですね！
今回のヨガでも大切な考えを学びました！
次回のキッズヨガ教室も楽しみですね☆彡
- 晴れハレみなみ
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学童保育 晴れハレとは ～心が晴れる、未来が晴れる、放課後のおうち～ 放課後の生活や体験活動を通して、子どもたちが「最後までやり抜く力」「自分で考え解決する力」「自分で自分を認める力」の3つの力を育むため、 「大人の見守りは最大限、手助けは最小限」で子どもたち主体の運営を行います。 ハレ(hale)はハワイ語で「家」という意味があります。”帰ってくると心が晴れてあたたかくなり、様々な体験を通して未来が晴々する放課後のおうち” となるように願いを込めました。
